・市販のルーを使う
・ホールトマトやケチャップを使う
・デミグラスソースを使う
だいたい以上のパターンらしい。
そこに私の求める条件
・油でドロドロでなくサラサラしたルーがいい
・豚肉、牛肉は使わない
・まあまあおいしい
・手間かかりすぎない
これを加味すると
・市販のルーでカロリーオフ系のものがあればそれで
・次点デミグラスソース缶使用
・カレーにする
・雑炊にする
となる。
そしてハヤシライスの「ハヤシ」とは。
それは気にならないので調べない。
ルー系ごはんはちょっと早めに作っておくのが常なので
できあがりは17時。調理は16時開始。
サブメニュー決定と買い物は15時。
昼寝は14時。
昼ごはんは13時。
あれっおしごといつしたらいいの
17時おしごと
18時ごはん
19時家族のエア団らん
21時おふろ
22時消灯
あれっ勤務時間1時間
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